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Voluntad
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Voluntad
Para entrenar la voluntad es necesario tener una idea sobre las cualidades de la misma. Dichas cualidades, están en todas las personas en diferente medida y, si es necesario, pueden salir de su estado latente. Se pueden distinguir siete cualidades de la voluntad:
Energía-Dinamismo-Intensidad
Es una característica con la cual a menudo se identifica la voluntad y se le atribuye a una voluntad fuerte. Pero no es la única, y si no está asociada con otras difícilmente logrará su propósito. Si esta cualidad es tomada por sí sola puede causar efectos nocivos, producidos cuando la voluntad se usa de un modo autoritario, represivo. Para captar bien la voluntad hay que tener clara la dualidad de la misma.
Dominio-Control-Disciplina
Esta cualidad está muy relacionada con la anterior, puesto que se requiere una energía. El control no significa represión o supresión. El control correcto supone la regulación del mismo para utilizarlo de una forma constructiva. El control y la disciplina son necesarios en todo entrenamiento, tras el cuál y habiéndolos utilizado, se obtiene el dominio, que proporciona tanto el máximo grado de eficacia como un sentido de seguridad y satisfacción.
Concentración-Convergencia-Atención-Focalización
Es una cualidad esencial. La concentración se obtiene mediante la atención, que puede ser involuntaria (producto de una necesidad o de un interés predominante) o voluntaria (cuando el objeto de atención no es atrayente por lo que hay que hacer un esfuerzo adicional). Generalmente la concentración requiere un acto de voluntad, después puede continuar por sí sola sin ningún esfuerzo por parte de la voluntad.
Determinación-Decisión-Resolución
Hay que tener decisión o resolución sin una gran demora pero sin confundir esto con impulsividad. Hay que detenerse a deliberar pero no demasiado. A la hora de ejecutar una decisión, determinación y resolución, son muy importantes y necesarias. La resolución es un componente esencial de la fuerza de voluntad.
Perseverancia-Resistencia-Paciencia
Dependiendo de qué sea lo que pretendemos hacer, la perseverancia puede ser más importante que la energía. En estos casos se suele trabajar en pequeñas partes y con frecuentes descansos. Otro tipo de perseverancia es la que se da a partir de los fracasos, también se puede llamar tenacidad. Se pueden ver diferentes ejemplos de constancia en la resistencia o en la paciencia.
Iniciativa-Valor (ánimo, entrega)- Audacia
Mediante esta cualidad se reconoce que la seguridad completa no existe y otro incentivo al valor es el estímulo, la excitación, que forma parte del peligro. Si una persona se siente intensamente viva ve las cosas más claramente. El riesgo estriba en hacer más de lo necesario y exponerse a riesgos innecesarios.
Organización-Integración-Síntesis
A la hora de actuar es imprescindible una buena organización y coordinación, bien a nivel personal como a nivel grupal o social. Las expresiones de cooperación, organización y síntesis se pueden entender como empatía, identificación o voluntad social.
Energía-Dinamismo-Intensidad
Es una característica con la cual a menudo se identifica la voluntad y se le atribuye a una voluntad fuerte. Pero no es la única, y si no está asociada con otras difícilmente logrará su propósito. Si esta cualidad es tomada por sí sola puede causar efectos nocivos, producidos cuando la voluntad se usa de un modo autoritario, represivo. Para captar bien la voluntad hay que tener clara la dualidad de la misma.
Dominio-Control-Disciplina
Esta cualidad está muy relacionada con la anterior, puesto que se requiere una energía. El control no significa represión o supresión. El control correcto supone la regulación del mismo para utilizarlo de una forma constructiva. El control y la disciplina son necesarios en todo entrenamiento, tras el cuál y habiéndolos utilizado, se obtiene el dominio, que proporciona tanto el máximo grado de eficacia como un sentido de seguridad y satisfacción.
Concentración-Convergencia-Atención-Focalización
Es una cualidad esencial. La concentración se obtiene mediante la atención, que puede ser involuntaria (producto de una necesidad o de un interés predominante) o voluntaria (cuando el objeto de atención no es atrayente por lo que hay que hacer un esfuerzo adicional). Generalmente la concentración requiere un acto de voluntad, después puede continuar por sí sola sin ningún esfuerzo por parte de la voluntad.
Determinación-Decisión-Resolución
Hay que tener decisión o resolución sin una gran demora pero sin confundir esto con impulsividad. Hay que detenerse a deliberar pero no demasiado. A la hora de ejecutar una decisión, determinación y resolución, son muy importantes y necesarias. La resolución es un componente esencial de la fuerza de voluntad.
Perseverancia-Resistencia-Paciencia
Dependiendo de qué sea lo que pretendemos hacer, la perseverancia puede ser más importante que la energía. En estos casos se suele trabajar en pequeñas partes y con frecuentes descansos. Otro tipo de perseverancia es la que se da a partir de los fracasos, también se puede llamar tenacidad. Se pueden ver diferentes ejemplos de constancia en la resistencia o en la paciencia.
Iniciativa-Valor (ánimo, entrega)- Audacia
Mediante esta cualidad se reconoce que la seguridad completa no existe y otro incentivo al valor es el estímulo, la excitación, que forma parte del peligro. Si una persona se siente intensamente viva ve las cosas más claramente. El riesgo estriba en hacer más de lo necesario y exponerse a riesgos innecesarios.
Organización-Integración-Síntesis
A la hora de actuar es imprescindible una buena organización y coordinación, bien a nivel personal como a nivel grupal o social. Las expresiones de cooperación, organización y síntesis se pueden entender como empatía, identificación o voluntad social.
AL MAL TIEMPO BUENA CARA.
La persona optimista es aquella que piensa que una situación difícil se va a solucionar de forma positiva. No se fija únicamente en los aspectos negativos, sino que es capaz de mirar más allá, ya que cree que esa situación no va a durar siempre.
Ser optimista no es sinónimo de ser una persona que escapa de los problemas, que no los quiere ver y que intenta auto - engañarse. El optimista ve la realidad, pero desde una perspectiva desde la que valora más lo bueno que lo malo.
Tener una actitud positiva y optimista permite afrontar los problemas con una mayor confianza y esperanza. Las dificultades se ven como obstáculos superables por lo que la ansiedad es menor. Por esto, ser optimista reporta múltiples beneficios ya que ayuda a tener una mejor calidad de vida.
Actitudes optimistas:
De todas las situaciones se puede sacar una parte positiva.
Pensar siempre en positivo: Hoy va a ser un buen día.
Eliminar los pensamientos negativos.
No alterarse ante las dificultades, pararse a pensar y tratar de mantener la calma.
Tener en cuenta que de los errores también se aprende.
No quedarse sólo con la parte negativa, buscando aquellos aspectos que pueden ser beneficiosos y que no se habían considerado.
Saludos Cordiales. R.
La persona optimista es aquella que piensa que una situación difícil se va a solucionar de forma positiva. No se fija únicamente en los aspectos negativos, sino que es capaz de mirar más allá, ya que cree que esa situación no va a durar siempre.
Ser optimista no es sinónimo de ser una persona que escapa de los problemas, que no los quiere ver y que intenta auto - engañarse. El optimista ve la realidad, pero desde una perspectiva desde la que valora más lo bueno que lo malo.
Tener una actitud positiva y optimista permite afrontar los problemas con una mayor confianza y esperanza. Las dificultades se ven como obstáculos superables por lo que la ansiedad es menor. Por esto, ser optimista reporta múltiples beneficios ya que ayuda a tener una mejor calidad de vida.
Actitudes optimistas:
De todas las situaciones se puede sacar una parte positiva.
Pensar siempre en positivo: Hoy va a ser un buen día.
Eliminar los pensamientos negativos.
No alterarse ante las dificultades, pararse a pensar y tratar de mantener la calma.
Tener en cuenta que de los errores también se aprende.
No quedarse sólo con la parte negativa, buscando aquellos aspectos que pueden ser beneficiosos y que no se habían considerado.
Saludos Cordiales. R.
¡HAY QUE SER OPTIMISTA!.
Beneficios de ser optimista en los estudios
Ante un suspenso o una nota más baja de lo esperada, una persona optimista se llevará un gran disgusto, tendrá sentimientos de fracaso y es posible que pase un momento de depresión, pero seguro sabrá salir pronto del bache y reponerse. La pesimista, seguirá deprimida durante varios días; incluso meses.
Una conclusión posible de todo esto es que los hábitos de pensamiento optimista son un buen “antídoto” contra la depresión.
Beneficios de ser optimista en el trabajo
Al optimista cuando algo le sale mal, cuando tiene que arriesgarse con cosas nuevas o cosas que no le gustan, suele ser la persona más perseverante, y la que se muestra más inmune al sentimiento de impotencia. Se crece ante las dificultades.
Por ejemplo, un trabajador que se dedique a la venta por teléfono de cualquier producto, si es optimista tendrá más éxito. Cuando las personas se nieguen a aceptar su producto o le dejen con la palabra en la boca, se dirá para sus adentros “era justo la hora de la comida”, “estaría ocupado con mil cosas” o, simplemente, no hará ninguna reflexión y seguirá intentándolo con la siguiente llamada, animado hasta conseguir un cliente. El pesimista, ante las mismas dificultades, pensará que no sirve para vender, que nadie va a comprarle ese producto Esos pensamientos harán que la siguiente llamada le salga peor y, finalmente, que se rinda.
De todo esto se puede extraer una conclusión: el optimismo es la clave del éxito en muchos trabajos. Las empresas lo saben, de ahí que sea más probable que seleccionen a gente con esta característica.
Beneficios de ser optimista en el deporte
Una persona o un equipo optimista tendrá más probabilidades de ganar, porque se esforzará más por hacerlo, sobre todo después de una derrota o cuando el reto y la presión sean grandes. Un entrenador debería saber que el optimismo le puede ayudar a saber a quien seleccionar: entre dos candidatos que tienen más o menos los mismos méritos, es mejor que se quede con el optimista. A la larga, será quien mejor rinda.
Beneficios de ser optimista en la salud
La mente puede influir sobre la enfermedad. Así el optimismo es un característica que está en condiciones de producir buena salud. La esperanza sostiene la vida y la desesperanza basta para destruirla o provocar enfermedades físicas. El sentimiento de impotencia, de no tener control sobre las cosas, de no tener capacidad de elección, característico de las personas pesimistas.
Beneficios de ser optimista en los estudios
Ante un suspenso o una nota más baja de lo esperada, una persona optimista se llevará un gran disgusto, tendrá sentimientos de fracaso y es posible que pase un momento de depresión, pero seguro sabrá salir pronto del bache y reponerse. La pesimista, seguirá deprimida durante varios días; incluso meses.
Una conclusión posible de todo esto es que los hábitos de pensamiento optimista son un buen “antídoto” contra la depresión.
Beneficios de ser optimista en el trabajo
Al optimista cuando algo le sale mal, cuando tiene que arriesgarse con cosas nuevas o cosas que no le gustan, suele ser la persona más perseverante, y la que se muestra más inmune al sentimiento de impotencia. Se crece ante las dificultades.
Por ejemplo, un trabajador que se dedique a la venta por teléfono de cualquier producto, si es optimista tendrá más éxito. Cuando las personas se nieguen a aceptar su producto o le dejen con la palabra en la boca, se dirá para sus adentros “era justo la hora de la comida”, “estaría ocupado con mil cosas” o, simplemente, no hará ninguna reflexión y seguirá intentándolo con la siguiente llamada, animado hasta conseguir un cliente. El pesimista, ante las mismas dificultades, pensará que no sirve para vender, que nadie va a comprarle ese producto Esos pensamientos harán que la siguiente llamada le salga peor y, finalmente, que se rinda.
De todo esto se puede extraer una conclusión: el optimismo es la clave del éxito en muchos trabajos. Las empresas lo saben, de ahí que sea más probable que seleccionen a gente con esta característica.
Beneficios de ser optimista en el deporte
Una persona o un equipo optimista tendrá más probabilidades de ganar, porque se esforzará más por hacerlo, sobre todo después de una derrota o cuando el reto y la presión sean grandes. Un entrenador debería saber que el optimismo le puede ayudar a saber a quien seleccionar: entre dos candidatos que tienen más o menos los mismos méritos, es mejor que se quede con el optimista. A la larga, será quien mejor rinda.
Beneficios de ser optimista en la salud
La mente puede influir sobre la enfermedad. Así el optimismo es un característica que está en condiciones de producir buena salud. La esperanza sostiene la vida y la desesperanza basta para destruirla o provocar enfermedades físicas. El sentimiento de impotencia, de no tener control sobre las cosas, de no tener capacidad de elección, característico de las personas pesimistas.
ESTRATEGIAS PARA NO DEJARSE MANIPULAR.
Las personas asertivas son capaces de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. La asertividad es la capacidad verbal para resolver problemas.
Características de las personas asertivas.
Conocen sus propios derechos y los defienden, respetando los puntos de vista de los demás.
En relación a su comportamiento externo se muestran seguros, mantienen un contacto visual directo pero no desafiante, son honestos, saben aceptar los errores y dicen no cuando hay que decirlo.
Conocen y creen en unos derechos para sí y para los demás.
No se sienten superiores ni inferiores a los demás, se respetan a sí mismos, controlan sus emociones y obtienen satisfacción en sus relaciones.
Todo ello produce que los demás se sientan respetados y valorados, frenen o desarmen a las personas que les atacan, aclaren equívocos y suelan ser consideradas personas buenas pero no tontas.
Estrategias para saber decir no.
Tener un buen concepto de sí mismo. Es importante tener una autoestima alta y una buena seguridad en sí mismo.
Ser educado. Tomar en consideración los puntos de vista de los demás y comunicarles su opinión. Guardar la calma y de forma educada y firme exponer las ideas.
No recurrir a las amenazas. Saber aceptar “la derrota” con elegancia, y los puntos de vista diversos.
Técnica del disco rayado. Consiste en la repetición serena de palabras que expresan los deseos una y otra vez, ante la insistencia de otros por imponer los suyos.
Saludos.
Las personas asertivas son capaces de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. La asertividad es la capacidad verbal para resolver problemas.
Características de las personas asertivas.
Conocen sus propios derechos y los defienden, respetando los puntos de vista de los demás.
En relación a su comportamiento externo se muestran seguros, mantienen un contacto visual directo pero no desafiante, son honestos, saben aceptar los errores y dicen no cuando hay que decirlo.
Conocen y creen en unos derechos para sí y para los demás.
No se sienten superiores ni inferiores a los demás, se respetan a sí mismos, controlan sus emociones y obtienen satisfacción en sus relaciones.
Todo ello produce que los demás se sientan respetados y valorados, frenen o desarmen a las personas que les atacan, aclaren equívocos y suelan ser consideradas personas buenas pero no tontas.
Estrategias para saber decir no.
Tener un buen concepto de sí mismo. Es importante tener una autoestima alta y una buena seguridad en sí mismo.
Ser educado. Tomar en consideración los puntos de vista de los demás y comunicarles su opinión. Guardar la calma y de forma educada y firme exponer las ideas.
No recurrir a las amenazas. Saber aceptar “la derrota” con elegancia, y los puntos de vista diversos.
Técnica del disco rayado. Consiste en la repetición serena de palabras que expresan los deseos una y otra vez, ante la insistencia de otros por imponer los suyos.
Saludos.
PERSONAS PERSUASIVAS; GENTE CON CARISMA
La persuasión es un proceso de creación, refuerzo o cambio de actitudes por medio de la comunicación. Cuando no se presta demasiada atención a los elementos persuasivos, algunos aspectos superficiales del mensaje o de la persona que lo comunica pueden favorecer un cambio de actitud.
ASPECTOS QUE INFLUYEN EN LA PERSUASIÓN
Experto en la materia
La condición del sujeto que persuade es importante. Cuando el comunicador es considerado un experto en la materia, ya tiene superado el primer escalón hacia la persuasión. En la mente de la mayoría, implica que realmente sabe de lo que está hablando; por lo tanto se acepta que lo que dice es verdad. Debido a ello, las personas tienden a aceptar la validez de una aseveración basándose en quién lo dice, en lugar de analizar qué es lo que se dice.
Atractivo de la persona
El atractivo de la persona que intenta persuadir también es un factor indiscutible. Las personas atractivas son agradables y gustan a los demás, por lo tanto se suele creer que están en lo cierto. Diferentes investigaciones demuestran que las personas atractivas consiguen cosas más fácilmente y que son más persuasivas que los menos atractivos.
Velocidad con la que se habla
Otro aspecto que influye en la persuasión, es la velocidad con la que se habla. Numerosas investigaciones demuestran que quienes hablan rápidamente causan impresión. Si la esencia del mensaje queda clara, cuanto más rápido se emita éste, más experto, inteligente y objetivo se considerará a la persona que lo transmite. Las personas que hablan sin vacilación, transmiten más confianza que aquellos que vacilan y suavizan su discurso.
Tipo de mensaje
Igual que las cualidades de la persona que habla sirven a la hora de persuadir, el mensaje que se comunica, según como sea, puede cambiar las actitudes de la gente sin demasiada reflexión. Está demostrado que cuanto más largo es el mensaje, más válido parece, teniendo siempre en cuenta que la calidad del mensaje también influye en la persuasión.
Emociones
Las emociones también juegan un papel fundamental. Éstas asociadas a diferentes actitudes o sentimientos positivos evocados por una fuente atractiva (música agradable por ejemplo) pueden contribuir a la persuasión de manera efectiva.
Estadísticas, números, gráficos o ecuaciones
A muchas personas les impresionan y son un elemento poderoso a la hora de persuadir, ya que transmiten un aire de objetividad científica. Las personas a menudo se resisten a la persuasión y una de las maneras de hacerlo, es estando alerta. Anticiparse a un intento de persuasión y estar advertido puede ayudar a resistirse a la misma. Tener experiencia previa con los argumentos asociados es también una forma de defensa eficaz contra la persuasión.
La persuasión es un proceso de creación, refuerzo o cambio de actitudes por medio de la comunicación. Cuando no se presta demasiada atención a los elementos persuasivos, algunos aspectos superficiales del mensaje o de la persona que lo comunica pueden favorecer un cambio de actitud.
ASPECTOS QUE INFLUYEN EN LA PERSUASIÓN
Experto en la materia
La condición del sujeto que persuade es importante. Cuando el comunicador es considerado un experto en la materia, ya tiene superado el primer escalón hacia la persuasión. En la mente de la mayoría, implica que realmente sabe de lo que está hablando; por lo tanto se acepta que lo que dice es verdad. Debido a ello, las personas tienden a aceptar la validez de una aseveración basándose en quién lo dice, en lugar de analizar qué es lo que se dice.
Atractivo de la persona
El atractivo de la persona que intenta persuadir también es un factor indiscutible. Las personas atractivas son agradables y gustan a los demás, por lo tanto se suele creer que están en lo cierto. Diferentes investigaciones demuestran que las personas atractivas consiguen cosas más fácilmente y que son más persuasivas que los menos atractivos.
Velocidad con la que se habla
Otro aspecto que influye en la persuasión, es la velocidad con la que se habla. Numerosas investigaciones demuestran que quienes hablan rápidamente causan impresión. Si la esencia del mensaje queda clara, cuanto más rápido se emita éste, más experto, inteligente y objetivo se considerará a la persona que lo transmite. Las personas que hablan sin vacilación, transmiten más confianza que aquellos que vacilan y suavizan su discurso.
Tipo de mensaje
Igual que las cualidades de la persona que habla sirven a la hora de persuadir, el mensaje que se comunica, según como sea, puede cambiar las actitudes de la gente sin demasiada reflexión. Está demostrado que cuanto más largo es el mensaje, más válido parece, teniendo siempre en cuenta que la calidad del mensaje también influye en la persuasión.
Emociones
Las emociones también juegan un papel fundamental. Éstas asociadas a diferentes actitudes o sentimientos positivos evocados por una fuente atractiva (música agradable por ejemplo) pueden contribuir a la persuasión de manera efectiva.
Estadísticas, números, gráficos o ecuaciones
A muchas personas les impresionan y son un elemento poderoso a la hora de persuadir, ya que transmiten un aire de objetividad científica. Las personas a menudo se resisten a la persuasión y una de las maneras de hacerlo, es estando alerta. Anticiparse a un intento de persuasión y estar advertido puede ayudar a resistirse a la misma. Tener experiencia previa con los argumentos asociados es también una forma de defensa eficaz contra la persuasión.
¿POR QUÉ SE DEJA INFLUIR POR "ELLO@S" ?
Las fuerzas sociales que nos rodean son muy poderosas. Muchas veces el que una persona emita una risita, tosa o bosteza hace que el resto de gente de alrededor haga lo mismo. Un núcleo de personas se detiene y mira hacia arriba, y los transeúntes interrumpen la marcha para hacer otro tanto. La risa puede ser contagiosa. Estos, son modos de conformismo que nos inducen a modificar nuestro pensamiento o nuestra conducta para lograr que se armonice con cierta norma grupal.
Ahora bien, ¿por qué se somete a la presión social? ¿Por qué se aplaude cuando otros aplauden, se come cuando otros lo hacen, se cree en lo que creen los otros, incluso se ve lo que otros ven? A menudo se hace para evitar el rechazo o para conquistar la aprobación social. En tales casos, se responde a lo que los psicólogos sociales denominan la influencia social normativa.
La persona es sensible a las normas sociales (las reglas de conducta aceptadas y esperadas) porque el precio que se paga por ser diferente quizá sea muy alto. Pero hay otro motivo: el grupo puede suministrar información valiosa. Cuando se acepta la opinión de otros acerca de la realidad, se está respondiendo a la influencia social informativa.
De esta forma la influencia social puede ser constructiva o destructiva. Cuando la influencia apoya lo que la persona aprueba, se aplaude a los que muestran “un espíritu abierto” y tienen “sensibilidad” suficiente como para “reaccionar”. Cuando la influencia apoya lo que se desaprueba, la persona desprecia el “conformismo sumiso” de los que se someten a los deseos de terceros.
FIN.
Saludos cordiales. R.
Las fuerzas sociales que nos rodean son muy poderosas. Muchas veces el que una persona emita una risita, tosa o bosteza hace que el resto de gente de alrededor haga lo mismo. Un núcleo de personas se detiene y mira hacia arriba, y los transeúntes interrumpen la marcha para hacer otro tanto. La risa puede ser contagiosa. Estos, son modos de conformismo que nos inducen a modificar nuestro pensamiento o nuestra conducta para lograr que se armonice con cierta norma grupal.
Ahora bien, ¿por qué se somete a la presión social? ¿Por qué se aplaude cuando otros aplauden, se come cuando otros lo hacen, se cree en lo que creen los otros, incluso se ve lo que otros ven? A menudo se hace para evitar el rechazo o para conquistar la aprobación social. En tales casos, se responde a lo que los psicólogos sociales denominan la influencia social normativa.
La persona es sensible a las normas sociales (las reglas de conducta aceptadas y esperadas) porque el precio que se paga por ser diferente quizá sea muy alto. Pero hay otro motivo: el grupo puede suministrar información valiosa. Cuando se acepta la opinión de otros acerca de la realidad, se está respondiendo a la influencia social informativa.
De esta forma la influencia social puede ser constructiva o destructiva. Cuando la influencia apoya lo que la persona aprueba, se aplaude a los que muestran “un espíritu abierto” y tienen “sensibilidad” suficiente como para “reaccionar”. Cuando la influencia apoya lo que se desaprueba, la persona desprecia el “conformismo sumiso” de los que se someten a los deseos de terceros.
FIN.
Saludos cordiales. R.
Kunfu, no te kunfundas, yo no guisal ni comel, solo buscal y pegal, para quien quiera leel.
Mi nombre, Ingeniosa, nada que vel con el tema. (Ya lo era, ¡Perdón!, me llamaba así Antes de iniciarlo. (el tema).
García, si es que te gusta, me alegro que te guste. Gracias.
Un saludo para todo@s, y buen “PROVECHO”.
“Todo Hombre (y mujer) puede ser, si se lo propone, escultor (arquitecto)de su propio cerebro"
(Don Santiago Ramón y Cajal)
Mi nombre, Ingeniosa, nada que vel con el tema. (Ya lo era, ¡Perdón!, me llamaba así Antes de iniciarlo. (el tema).
García, si es que te gusta, me alegro que te guste. Gracias.
Un saludo para todo@s, y buen “PROVECHO”.
“Todo Hombre (y mujer) puede ser, si se lo propone, escultor (arquitecto)de su propio cerebro"
(Don Santiago Ramón y Cajal)
